Низкая самооценка – причина всех проблем

16 июля 2013

В ЭТОЙ СТАТЬЕ речь пойдет о самом важном аспекте психологического здоровья – об адекватной самооценке.

Самооценка начинает формироваться еще в раннем детстве, и является весьма хрупким качеством. На нее на протяжении всей жизни постоянно влияют, прежде всего, родители, близкие, и не очень люди, а так же различные факторы от значительных до малозначимых. Некогда адекватная самооценка может упасть вследствие жизненных неурядиц, или если не удалось реализовать желаемое.

Большинство (если не все) психологические проблемы в корне имеют именно эту причину.Неуверенность в себе, проблемы в карьере, патологическая ревность, склонность к насилию или выбор роли жертвы – вот лишь некоторые из бед, порождаемых недооцениванием себя.

Причем человек как бы транслирует свою самооценку в окружающий мир, и люди видят его именно таким, каким он сам себя представляет. То есть неудачника будут видеть таковым и относиться к нему соответственно. Если же вы считаете себя недостаточно привлекательным и недостойным любви – это обязательно будет замечено.
Человек с низкой самооценкой не обязательно проявляет это внешне. Напротив, часто такие люди подчеркнуто эгоистичны, могут быть успешны и амбициозны.

Неуверенные в себе люди склонны к перфекционизму – стремлению быть лучше вех. Но это вовсе не стремление к самосовершенству, а желание доказать всем, и прежде всего самим себе, что они хорошие и их можно любить. В случае если ярко продемонстрировать это не удается, велика вероятность депрессий, неврозов. Алкоголизм и другие зависимости - крайние проявления проблем с самооценкой. По сути, это застревание на той стадии, Когда ребенок не имел возможности оценивать себя, свои поступки и действия и целиком полагался на других.

Ребенок вырос, но продолжает жить с постоянной оглядкой на окружающих, по суть, живя не для себя и не своей жизнью. Иногда это очень удобно, и менять ничего не хочется. Привычка быть несчастным столь сильна, что многие отказываются признавать проблему. Они попросту не верят, что может быть иначе. Иногда даже оправдываясь (себялюбие – грех!).

Однако библейское «полюби ближнего, как самого себя» при ближайшем рассмотрении содержит прямое указание любить себя. Лишь осознав собственную уникальность, неповторимость, потенциал возможно полностью раскрыться и самореализоваться.

Присмотритесь к окружающим, и вы поймете, что масштабы проблемы огромны. Крайне мало людей имеют адекватную самооценку. Если человек постоянно жалуется и обвиняет кого то в своих проблемах, считает, что у него все не так, неадекватно реагирует на критику, лицемерен, завистлив – то налицо все признаки низкой самооценки.

Что же делать, если вы осознали эту проблему у себя? К сожалению, проблему эту быстро решить невозможно. Поход в салон красоты может решить проблему на сутки, а чтобы добиться стабильного результата необходима кропотливая работа над собой. Лучше всего обратиться за помощью к психологу – современные психологические методики позволяют значительно ускорить и облегчить процесс формирования и восстановления самооценки.