Если вы потеряли близкого человека

30 января 2014

Практически у любого человека происходили трагические ситуации. Боль, связанную со смертью близкого человека, невозможно передать словами. В данной ситуации нам остается лишь смириться.

Пережить.

На первых порах необходимо дать волю отчаянию, выплакаться. Боль утраты не может пройти быстро. Как правило, проявление эмоций дает возможность освободиться от стресса. Попытайтесь успокоиться. Ведь если вы все время будете страдать, у вас ухудшится здоровье. Вы можете думать об усопшем, общаться с ним.

По возможности гасите в себе слезы и горе.

Хорошо, если мысли об умершем помогают вам. Однако если они причиняют вам лишнюю боль, то вам желательно пока избегать их. Не замыкайтесь в своем горе. Обязательно работайте над собой. Помните, что вам надо продолжать жить. Ведь у вас есть и другие близкие люди, которым нужна ваша поддержка.

Щадите чувства других.

Первое время вам желательно находиться рядом с близкими. Это помогает облегчить боль. Однако спустя определенный период времени вам следует попытаться не показывать своих переживаний. Иначе ваши слезы будут «сыпать соль на раны» других.

Соболезнования.

Одни люди успокаиваются, когда знакомые проявляют внимание к их утрате. Другие же убеждены в том, что чужой человек не может «пропустить» случившееся через свое сердце.

Если вы подпадаете под первую категорию, то вы, скорее всего, переживете горе менее болезненно. Ведь ваша измученная душа начнет успокаиваться во время разговоров с окружающими. Если же вы относитесь ко второй категории, то вам следует попытаться хоть немного забыть о своей критичности. Ведь вам сейчас нужна моральная поддержка.

Если вы пришли к человеку, чтобы принести соболезнования, обнимите его и пожмите ему руку. Подберите слова утешения. Попытайтесь осторожно и деликатно его приободрить.

Забудьте о бесцеремонных расспросах. Ведь это может причинить лишнюю боль. Если человек хочет излить душу – попытайтесь успокоить его.