Жизненные кризисы личности

09 апреля 2015

Вот было все нормально, а потом — ни с того, ни с сего — что-то случилось, как бы сломалось, и все поехало куда-то под откос...
Это — кризис.

Кризис… Слово набившее оскомину.

Мы искренне боимся его – этого кризиса, ибо предполагаем, что ничего хорошего никакой кризис принести не может. Напротив – поймает в самом расцвете, на самом взлете и больно ударит о грешную землю. И все. Кризис – это проигрыш. Кризис – это кошмар.

А может быть все не так страшно? Давайте попробуем разобраться вместе.

Кризис (др. греч. κρίσις — решение, поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.
Ученые отмечают, что, в свою очередь греческое κρίσις происходит от глагола κρίων, означающего «определять, выбирать». Таким образом, кризис – это некий важнейший момент, свидетельствующий о необходимости и своевременности перехода в иное, качественно отличное состояние?
Но это же здорово! Значит кризис – вестник развития!

С какими кризисами мы помогаем справиться на нашем психологическом сайте?

Детские возрастные кризисы

Наверное, любой детский психолог знает, что для ребенка возрастные кризисы естественны, и необходимы. Переживая их малыш развивается!

Различают:
Лактационные кризисы ( 3, 7, 12 месяцев)
Кризис одного года
Кризис 2 лет
Кризис 3 лет ( наиболее яркий)
Кризис 6-8 лет
Подростковый кризис

Возрастные границы кризисов, а так же формы проявления очень различаются.
Что же делать родителям в это время? Конечно, прежде всего, вам нужно помочь ребенку пережить кризис. Никакие карательные меры не прекратят кризис – они могут только загнать его вглубь, сделать его течение менее заметным, тем самым усугубив последствия и существенно повредив гармоничному развитию личности ребенка. Детские кризисы напрямую влияют на родителей, особенно на мам, поэтому важно обладать достаточными навыками и знаниями, чтобы не позволить кризису разрушить гармонию внутри и снаружи. Мы рекомендуем родителям обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать деструктивных последствий детских кризисов.

Возрастные кризисы взрослых людей

В психологии четко выделены кризисы взрослых: кризис тридцати лет, кризис середины жизни (40-45 лет), кризис позднего возраста (55-60 лет
Так же выдвигается предположение, что личностные кризисы посещают нас каждые семь лет.
Наиболее острыми считаются кризис 30 лет у женщин и кризис середины жизни у мужчин. Причем известно, что женщины переживают кризисы чаще, а мужчины – тяжелее и имеют более разрушительные последствия.

Семейный кризис

Связывается с переходом семьи на новую ступень жизненного цикла, который влечет изменения в ее структуре и взаимосвязях с другими социальными группами (например, рождение ребенка, развод родителей, «отделение» подростка от семьи и т.д.)

Профессиональные кризисы

Чаще всего обусловлены профессиональным ростом, изменением сферы деятельности и т.д.

Личностный кризис

Именно здесь стоит остановиться подробнее. Личностный кризис – это наиболее частый повод обратиться к психологу.
Личностный кризис — переживание переломного момента, поворотной точки, радикально влияющей на ход последующей жизни.
Одна из разновидностей личностного кризиса – кризис духовный. Это то самое состояние, когда человек теряет смысл (экзестенциальный кризис) утрачивает духовные основы существования. Личностный кризис обычно тесно взаимосвязан с возрастным, семейныи и т.д, но может переживаться и отдельно, без видимых внешних причин.

Пусковые механизмы кризисов, их внешние характеристики могут иметь разный характер. Возрастные рамки, симптомы и реакция на кризис так же сугубо индивидуальна.

Итак, суть кризиса — это конфликт между старым и новым, между привычным прошлым и возможным будущим, между тем, кто ты есть сейчас и тем, кем бы ты мог стать.

Кризис перемещает человека в положение, когда привычные стереотипы мышления и поведения уже не работают, а новых — еще нет. Это состояние «между небом и землей», "промежуточный период, это "время вопросов, а не ответов на них.

Чаще всего кризис переживается как страх изменений и порождает весьма неприятные последствия. Человек погружается в жизненные перипетии, у него появляется чувство, что это никогда не кончится и ему не удастся выйти из этого состояния. Часто кризис ощущается как крушение жизни.

Для человека в кризисе характерна загруженность неразрешенными проблемами, чувство безнадежности, беспомощности, переживание жизни как «тупика». В этот период человек остро чувствует отсутствие внутренней опоры, теряются связи с миром и с другими людьми; прежние жизненные цели разрушаются, смыслы теряют свою ценность.

Человек может остро ощущать непонимание происходящего с ним и вызванная этим паника; страх сойти с ума или оказаться психически нездоровым; переживание своей одинокости в этом процессе и амбивалентные чувства — с одной стороны, желание получить поддержку, а с другой, — стремление уединиться, побыть одному; повышенная чувствительность к словам, поступкам и даже внутренним состояниям других людей. Могут всплывать старые обиды, захлестывающие человека своей болью и несправедливостью; могут актуализироваться страхи, в том числе связанные со смертью. Человек в этот период заново переоценивает свою жизнь, в результате чего им овладевают различные переживания за сделанное — чувство вины, раскаяния, скорби, злости и др.; меняются цели, смыслы, ценности и отношения, в частности, с близкими людьми.

Итак, стоит понимать, что кризис — это одновременно опасность и возможность, разрушение и созидание, потеря и приобретение, смерть старого и рождение нового.
Кризис — это время, дающее возможность гусенице сделать выбор: поддаться страху темноты и неизвестности или превратиться в бабочку.
Мы принимает эту идею как основополагающую.

В настоящее время разработаны эффективные методики выхода из кризиса – антикризисная терапия, максимально облегчающая переживания, ускоряющая протекание кризиса, минимизирующая негативные последствия. Обучившись стратегии выхода из кризиса однажды, человек приобретает иммунитет, и в дальнейшем переживает неизбежные кризисы гораздо легче или вовсе не замечает их.

Совершенно ясно, что далеко не все люди способны найти конструктивный выход из кризиса с минимальными потерями и справиться с последствиями самостоятельно. Очевидно, что кризисные моменты жизни – это именно те моменты, когда необходима помощь и поддержка, в том числе помощь психолога.