Как избавиться от ревности: поэтапная инструкция

Ревность – чувство двоякое. Иногда оно помогает предотвратить неприятные события, которые должны случиться, но чаще – просто мешает жить. Никакой вины за любимым еще нет и в помине, но воображение уже разошлось не на шутку, рисуя картины одна страшнее другой.

А все начинается с банальной неуверенности в себе. Причем довольно часто этого можно даже не осознавать. Ведь, казалось бы, ревнуют же успешные и самодостаточные с виду люди. И здесь главные слова – с виду. Ведь КАЗАТЬСЯ довольным собой и БЫТЬ довольным собой – совсем разные вещи. Ревнуя, мы подсознательно дорисовываем себе разные негативные качества, которых даже близко в нас нет. Или они настолько незначительны, что окружающие даже не замечают их.

Не стоит прислушиваться к советам, которые базируются на стандартном самовнушении. Эта методика является всего лишь небольшим этапом долгой работы над собой.

Этапы, которые помогут избавиться от болезненной ревности

1. Необходимо признать, что ревность начинает просто «доставать» и жизнь становится постоянным калейдоскопом слежек и выяснений отношений. И не нужно думать, что сделать такой шаг проще простого. Ведь в большинстве своем ревнивцы на сто процентов уверены в своей правоте, а их высосанные из пальца доводы кажутся им неоспоримыми.

2. Научится вовремя останавливаться. В чем заключается ревность? Все начинается с одной мысли, которая циркулирует и циркулирует в мыслях, обрастая все большим количеством «подтверждающих» измену факторов. В ход идет фантазия, а затем проверяется мобильный телефон на предмет таинственного «Василия Петровича». В этот момент нужно остановиться и подумать: «А что я хочу найти на самом деле?», «Что я буду делать, если найду какое-либо доказательство?». Четко зная порядок своих действий, легче оградить себя от снежного кома предположений и догадок, которые лавиной накроют даже в случае отсутствия улик.

3. Душевный разговор с любимым человеком. Если не ревновать просто не получается, необходимо спокойно высказать все, что на душе, и вместе решить, какие действия провоцируют приступы ревности и чего следует избегать Вам обоим в будущем.

4. Научитесь слышать то, что говорят Вам. Очень часто ревность просто искажает восприятие реальности, мешая увидеть очевидные в другой ситуации истины. Выслушайте доводы второй стороны и постарайтесь взглянуть на ситуацию под другим углом.

5. Хоть на время выключайте эмоции и включайте рациональность. Мужчина, если не виноват, как правило, будет стараться все объяснить внятно и серьезно. На первый взгляд это может показаться сухостью и черствостью, но сильный пол намного практичнее женщин, когда дело доходит до выяснения отношений. Доводов у них будет намного больше, чем эмоциональных встрясок.

6. Научитесь выпускать пар в любом другом месте. Отлично для такого случая подходят фитнесс-центры, которые настолько выматывают физически, что сил на душевные терзания просто не остается.

7. Старайтесь повыше поднять свою самооценку в собственных глазах. Именно в собственных, потому что для уничтожения ревности самооценки в глазах окружающих может оказаться недостаточно. Такой эффект даст лишь кратковременный результат, а последствия могут быть еще хуже.

Придерживаясь этих советов, не старайтесь полностью убить в себе ревность. Иногда это чувство (в разумных количествах) даже помогает добавить в остывшие отношения немного огня.