27 марта 2014 
Депрессия — это самое распространенное психическое заболевание. Встречается у взрослых, детей и даже у животных. Депрессия сопровождается плохим настроением и временной утратой способности переживать радость, так называемой ангедонией, а так же нарушением мышления, в сторону появления плохих, тревожных мыслей. Происходит потеря интереса к деятельности, которая ранее доставляла радость. Также нарушается двигательная активность, больному хочется всё время спасть, и лежать, либо он чересчур активен и тем самым истощает себя.
Депрессия это болезнь, которой страдали люди ещё в античности.
Гиппократ называл её меланхолией. И её лечение состояло в следующем: необходимым условием лечения было питьё минеральной воды, длительных тёплых ваннах и массаже.
Первое, что необходимо сделать при депрессии — это очиститься от лишнего: прибрать в доме, полностью выкинуть ненужное, перебрать тетради, блокноты. В общем, навести в своей «крепости» порядок. Сам человек, испытывая на себе действие депрессии, должен отвлечься от проблем, именно таким образом. Но есть случаи, когда больной с раннего утра и до поздней ночи на ногах и занимается домашними делами. Конечно в этом случает следует сделать всё, чтобы этот человек отдохнул и выспался, лучше полностью оградить его от домашних дел.
Второе. Возьмите себе отпуск и отдохните от надоевшей работы, или вовсе смените её. Это конечно не так просто сделать для многих людей, просто посоветуйтесь с близкими.
Третье. Хорошенько выспитесь. Сон нужен для того, чтобы восстановить свои психологические силы, и поэтому он так полезен. После чего составьте себе распорядок сна: во сколько вставать и во сколько ложиться. Это поможет избежать бессонницы и тяжёлого пробуждения.
Четвёртое, не ешьте тяжёлую пищу на ночь, и тогда вы будете видеть лёгкие и светлые сны. В комнате не должно быть слишком холодно или слишком жарко, и всегда должен быть свежий воздух. Если ночью вам будет холодно, то скорее всего вы увидите неприятных сон, так что берите это за правило.
Пятое. Родные и близкие должны ни на шаг не отходить от страдающего депрессией. Внушите ему, что всё хорошо, и скоро такое его состояние перейдёт в нормальное. Делайте ему приятные вещи, подарки, и от депрессии след пройдёт. Но немаловажное значение имеет грамотный психолог, особенно в тяжёлых случаях.
Самое главное при депрессии это не оставлять человека одного со своими проблемами. Нужно заботиться о человеке, порой это очень трудно, но нужно помнить: из любой ситуации есть выход. И это не раз подтверждалось людьми, которые оказывались в подобных ситуациях. Здоровья вам и вашим близким.
Опубликовано в рубрике 
Метки:
Каждое утро я просыпаюсь с той мыслью, что настал новый день, день полный однообразных действий... Леша просыпается сразу за мной, просит бутылку молока и мы лежим еще пол часа с ощущением того что кто то заковал меня в кандалы, на кухне грязная посуда, у леши сопли и остаточный бронхит, и после небольших раздумий что делать первым мы чистим нос, кушаем, делаем ингаляцию, я режу леше фрукты, сажу его смотреть мультики и иду складывать посуду в посудомойку, в перерывах я бегаю курить на балкон, оставляя лешу одного в квартире, во время сна готовлю что нибудь, редко, в основном тоже сплю, мы редко гуляем, хотя до парка нам минуту идти, я очень ленивая и постоянно думаю о том как я несчастна, еще хочется постоянно кричать на лешу, но я не кричу... Весь день проходит достаточно одиноко, хотя мы и вдвоем, моя бабушка вечно чем то недовольна, и мама тоже, им тоже лень сидеть с Лешкой , но моей маме лень вдвойне. Я зависима от транквилизаторов, и в последнее время они мне только вредят... Считаю своего мужа неудачником, он не может вставить лампочки в ванной, а про секс я вообще молчу... На протяжении дня у меня нейтральное выражение лица, я не на кого ни ору и не срываюсь... Хотя часто думаю каким способом хотела бы себя убить...однообразие в жизни поглотило меня.вечером мы купаемся, я пытаюсь смотреть новости и вырубаюсь вместе с Лешей, потому что ложимся мы где то в 12, а муж постоянно сидит по ночам, с перерывом в один день. Я так бы хотела все изменить, но у меня нет сил почему то, я даже к горшку не приучила ребенка за 1,6 года и еще кормлю его сама, а сам он есть отказывается, потому что я все равно накормлю. Похудеть я тоже немогу, обжираюсь постоянно, 62-63 кг вместо 53.и вообще я унылое говно.Что делать?)