Виновата ли я?

25 февраля 2014

Каждый человек знаком с противным, почти физически неприятным и даже порой болезненным чувством вины.

Это чувство свойственно почти каждому здоровому человеку, время от времени в процессе жизнедеятельности обязательно возникают ситуации, в которых человек чувствует себя виноватым. Кто-то мудрый в шутку сравнил чувство вины с алкоголем – в умеренных дозах может быть полезным, в больших дозах – сильный яд. Действительно, чувство вины неразрывно связано с чувством ответственности. И способность осознавать свою вину – важное нравственное качество. Однако осознать вину не значит впустить её внутрь, оставив навсегда!

Часто чувство вины становится хроническим, перестает опираться на реальность, возникает так называемый «невроз вины»

Человеку начинает казаться, что он виноват перед всеми: родителями, детьми, начальством, бездомными собаками. И что бы он ни делал, это не приносит ему значимого облегчения. Такие люди говорят о себе – я виноват уже в том, что родился.

Откуда же берется это бесплодное и мучительное состояние? Истоки, как и большинства неврозов, следует искать в детстве. Многим из нас это чувство ввели с молоком матери. Родители сами выросли с этим чувством. Ребенок часто растет с осознанием того, что он настолько обязан родителям, что ничем и никогда не сможет «вернуть им долг». Нередко родители и не подозревают, что их ребенок – жертва, а они сами вольные или невольные тираны.

Вырастая, человек взращивает это чувство в себе. Это чувство активно подкрепляется обществом – в школе, на работе, в семье , и даже на уровне государства и религии. Заставить человека почувствовать себя виноватым – наиболее эффективный и малозатратный способ управления. Такой «вечный грешник» жаждет наказания, искупления. Он способен искренне радоваться и притягивать к себе различные несчастья, ища в них спасения от своей проблем. Люди с неврозом вины очень часто действительно погружены в водоворот неприятностей, бед и даже трагедий , нередко они тяжело заболевают. Сегодня науке известно, что чувство вины вызывает тяжелые психосоматические заболевания.

Женщины страдают неврозом вины чаще, чем мужчины, однако переживают его легче.

Мужчины, страдающие этим чувством нередко не в состоянии с ним справиться, «удержаться на плаву» полностью дезадаптируются, появляются проблемы с алкоголем, агрессия и др.

Интересно, что люди гораздо чаще винят себя не за то, что совершили, а за то, что не сделали, не изменили. Винят себя за бездействие или недостаточность действий.

Даже если проступок имел место, то и в этом случае чувство вины деструктивно. Погружаясь в собственную «греховность, никчемность и др» человек теряет способность адекватно оценивать себя, свои поступки и поступки окружающих, теряет связь с реальностью, происходит «застревание» в прошлом.

Особое внимание хочется уделить родителям. Помните, воспитывая ребенка, вы должны помнить, что чувство вины, посеянное в раннем возрасте дает свои плоды до самой старости! «Виноватить» ребенка крайне опасно – задумайтесь, чего вы хотите - исправления ошибки или мучительного самоуничижения? Вы хотите воспитать ответственного и самостоятельного человека, или вечного должника?

С неврозом вины необходимо бороться!

Решительно и настойчиво! Ибо этот «враг» — главное препятствие на пути саморазвития и решения большинства психологических проблем! Если не удается одолеть эту проблему самостоятельно в короткие сроки, наиболее разумно не затягивая обратиться к специалисту.