Новогодняя депрессия

10 декабря 2015

Каждый раз, в преддверии Нового года количество обращений за помощью на сайт псифея.ру — консультация психолога онлайн, возрастает в разы. Всемирная Организация здравоохранения отмечает, что по статистике период новогодних праздников для определенной группы людей – это время обострения психологических проблем. В это время депрессивные состояния «накатывают» гораздо быстрее и интенсивнее, а протекают тяжелее и дольше.

Причем эта «определенная группа» на самом деле весьма внушительна. Опросы показали, что более трети россиян так или иначе подвержены негативным эмоциям перед главным праздником в году.

Что это за состояния?

Уныние, тоска, апатия, тотальная усталость, и остро ощущаемое чувство одиночества.

На самом деле эти чувства и эмоции не приходят извне. Просто на фоне будничной суеты мы часто не замечаем их, не придаем им значения.

Праздник к нам приходит! Веселье приносит! А где оно, веселье? Мы с детства верим в Новогоднее чудо, и, чем старше становимся, тем больше копится разочарование, детская обида, как будто нас обманули, и Дед Мороз не настоящий. Часто мелочи, на которые мы попросту не обратили бы внимания, в праздники могут причинить особенную боль.

Вы узнали себя? Ну, в таком случае для вас первая, пусть и не совсем приятная, но все же ободряющая новость: ВЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ!!! Дело в том, что испытывая этот калейдоскоп негативных эмоций, большинство людей отделяют СЕБЯ от ВСЕХ.

«У всех праздник один я как…» Выше мы уже сказали – более трети. То есть таких, несчастных – целая толпа.

Ну, и чем это может помочь?

Помочь не может. Однако, может снизить ощущение отверженности. А если есть такие же, то, возможно, стоит объединить усилия, «Чтоб сказку сделать былью»?

Но что если энтузиазм на нуле? В таком случае вы только вздохнете: «Ваши советы для тех, кто умеет веселиться, а не для меня»

Так ЧТО ДЕЛАТЬ?

Что можете, то и делайте. Главное, как в песне «сделай что-нибудь»
Да, да. Только начав что-либо делать, вы сможете выйти из депрессивного состояния. ВЫЙТИ, причем часто в прямом смысле.

Прогуляйтесь. Попытайтесь увидеть красоту в новогодних декорациях. Купите приятные мелочи для дома, для близких. Позвоните, напишите старым знакомым. Позвольте себе что-то, чего давно не позволяли. Вот только не надо ждать, что кто-то придет и сделает вам праздник!

Предновогодняя пора – отличное время, чтобы осознать необходимость перемен внутри и снаружи. Новый год – может стать символом начала Новой жизни. Кстати, многие наши клиенты, чьи отзывы и благодарности есть на сайте обратились за помощью именно перед Новым годом, а спустя время уже открыли секреты, что мечты сбываются, если их «сбывать».

Кстати, мандарины – отличные антидепрессанты!