23 декабря 2015 
«Понимаете, я уже не молода, а мужчины предпочитают юных и красивых. А я еще и толстая»
— Даме едва стукнуло 37. Она очень красива, с удивительно женственной фигурой. Притягательная, яркая, сексуальная. И это не кокетство, не выпрашивание комплиментов – она действительно так думает.
«Мужчины – все одинаковы. Я не верю в счастливые браки. У всех мужчин любовницы. И вообще все они – как дети» 25 летняя девушка умна, интересна, и… отказалась от личной жизни.
«Я неудачник. У меня никогда ничего не получится. Я просто хочу, чтобы меня оставили в покое» Молодого человека явно напрягает сам факт того, что ему необходимо жить.
«У богатых свои причуды. Не жили богато – не чего начинать. Вы же понимаете, выше головы не прыгнешь» — Женщина потрясающий мастер своего дела. Она могла бы уже сейчас зарабатывать в 10 раз больше того, что имеет.
«Ну что вы, у меня нет способностей. Я обычный. Слава Богу, хоть так» Мужчина мог бы легко подняться на уровень выше, если бы просто получил образование.
«Да я даже не знаю, могу ли я вообще что – либо сделать как следует. Ходячая катастрофа» Девушка с красным дипломом безработная. Ее жизнь – бесконечные собеседования, с трудом она находит работу и… работает не более полугода.
Это далеко не самые яркие высказывания, из тех, которые ежедневно звучат на приеме психолога. И это не «пустой звук» За ними – человеческая боль. Нечто, ставшее барьером, стеной на пути к комфорту, гармонии, успеху. И даже если барьер можно просто перешагнуть, а стена картонная – на данном этапе люди этого не знают, и не верят.
Будто кто-то продолжает им все время нашептывать изнутри все эти гадости. Каждая – словно удар кнута.
Большинство подобных проблем – родом из детства. Однако, травма может быть получена и во взрослой жизни – нанесена любимым человеком, начальником, просто «другими людьми»
Так почему же мы продолжаем говорить то же самое, что сказали нам обидчики? только уже сами себе? И ДЕЛАТЬ с собой то-же самое?
Потому, что невероятным образом мы усваиваем образ того, кто нанес нам травму. Он становится внутренним критиком. Этаким надсмотрщиком. А кнутом становятся все те установки, которые в нас «вбили»
Может быть нужно что-то осознать? Что-то понять?
Осознали. Поняли. Теперь понятно, кто во всем виноват.
Что дальше?
А ничего, теперь, спихнув с себя ответственность за собственную жизнь, поведение, можно продолжать жить, как прежде, не забывая обижаться за «испорченную жизнь»
Постойте, но ведь проблема не решена?
Прошлое – это то, что ПРОШЛО. У нас не будет другого детства. У нас не будет другого прошлого.
В первую очередь ПЕРЕСТАНЬТЕ фантазировать! Если бы, да кабы. Это было. Точка. И сожалеть тоже не имеет смысла.
Есть замечательный психологический лозунг: «НЕ ВАЖНО ТО, ЧТО СДЕЛАЛИ С НАМИ, ВАЖНО ТО, ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ С ТЕМ, ЧТО СДЕЛАЛИ С НАМИ».
Для начала, попробуйте «заменить» в травмирующих ситуациях «установки» «обидчиков» на новые.
Да-да. Теперь вы можете похвалить себя вместо мамы, разрешить себе вместо папы, сделать себе комплимент вместо супруга, и оценить свои профессиональные качества вместо начальника.
Главное – постарайтесь быть максимально объективными.
Что-то не так? Вы и ПОДДЕРЖАТЬ себя тоже можете? Не получилось? Соберись, получится!
Что сделает любящий человек, если у вас что-то не получилось? Обнимет и успокоит. Научитесь «обнимать себя»
Это сложно. Потому, что лезет привычная критика. Надсмотрщик пускает в ход кнут. А потом– жалость к себе. И круг замыкается.
Очень часто внутренняя критика напоминает известную песенку:
Умницу мы наречем уродкой,
Добрую объявим сумасбродкой,
Ласковая, стало быть липучка,
Держит себя строго, значит злючка.
Но вы ведь можете переписать эти «формулы» наоборот? Сделайте это!
Прямо сейчас! Все те качества, которые в вас критиковали, и вы сами критикуете – перепишите!
Главное – взглянуть на самого себя под другим углом.
Расстаньтесь с внутренним надсмотрщиком! Вам не нужен кнут.
Вы заслужили пряники.
Опубликовано в рубрике 
Метки: