Психотерапия в путешествии

Наверняка каждый хоть раз ощущал смысл этих строк в буквальном смысле душой и телом. Стресс на работе, проблемы в семье, депрессия.  И тогда в голове все настойчивей начинает жужжать мысль: «пора в отпуск». Причем диапазон предпочтений варьируется от «в деревню,  тетке, в глушь, в Саратов» до «Отпустите меня в Гималаи» Безусловно, справедливо скептическое замечание, дескать, от себя не убежать,  бросить все,  а возвращаться придется – к себе, к проблемам,  а то и к разбитому корыту.

Любой психолог повторит, что  «все проблемы изнутри.  Действительно, если у человека  проблемы с психическим здоровьем, необходимо не в Зимбабве убегать, а искать помощь психотерапевта.   Или, скажем,  избавиться от алкогольной или наркотической зависимости так же помочь может только консультация специалиста.

Взять, к примеру  «вечных бродяг».  Из тех, то любит глубокомысленно изречь, что «дорога – мой дом». В этом случае налицо социальная дезадаптация или экзистенциальный кризис  – в любом случае в этом случае так же не стоит искать спасения ни в джунглях Амазонки, ни в каналах Венеции.

Приятная  неожиданность заключается в том, что зачастую психологические проблемы   обусловлены чисто  внешними причинами! Психологический дискомфорт – вполне адекватная реакция на ненормальные условия жизни. Такие внешние причины, как шумовое загрязнение, конкуренция, неудачи, информационные атаки и скорость жизни не могут не сказываться на психологическом здоровье.
Именно в этом случае «побег» это именно то, что «доктор прописал». Смена среды, обстановки на более благополучную имеет невероятный психотерапевтический эффект!
Причем применяется такой «метод» еще традиция с начала XIX века. Благородные юноши и девушки, одолеваемые «хандрой» и «сплином» отправлялись путешествовать.

Конечно, кратковременную «перезагрузку» дают выезды на дачу, прогулки в ближайшем парке, шашлычки в гостях.  Однако, это лишь превентивные меры, то есть такая релаксация даст только краткосрочный эффект

Чтобы сменить среду кардинально и на более продолжительное время стоит отправиться в путешествие – тропики или крайний север или в горы…Экстрим, экзотика и романтика – вот что позволяет сойти с «привычных рельсов», открыть глаза и увидеть – мир то другой, он РАЗНЫЙ!  «Там» люди живут по другому, говорят по другому, едят другое. Иногда условия их жизни могут показаться ужасными,… но они счастливы! Или несчастливы, но их несчастье от совершенно других причин.
И вот уже человек имеет уникальную возможность рассмотреть самого себя  и свою жизнь с новых ракурсов, то есть осуществляется основной принцип психотерапии «взгляд на себя и проблему со стороны».

То есть психотерапевтическое путешествие – это путешествие в мир, непривычный и даже чужеродный. В пути может быть хорошо или не очень – главное, сохранить здоровье и суметь вынести этот опыт.

Вернувшись из жарких стран, можно слечь с «острым тропикозом». И речь вовсе не о загадочных болезнях. А просто после ярких красок  — серость, сырость, зябкость…И повседневность вдруг еще противнее, еще невыносимее, чем до путешествия.  А вдруг снова будет стресс, депрессия, или даже нервный срыв?  Неужели  метод лечения депрессии не сработал?

Сработало!!! Клиническое состояние нервной системы чаще всего улучшается. Просто более остро чувствуются реалии – как внутри – личностные, так и снаружи. И именно это стоит использовать как мощный толчок к переменам в собственной жизни. Появляется та самая энергия, которая помогает выстраивать жизнь «здесь».

Если вы решили использовать метод психотерапевтического путешествия, стоит обратиться к специалисту, чтобы подготовиться психологически, подобрать  наиболее полезный маршрут и узнать некоторые тонкости. Вы можете записаться на  онлайн консультацию на нашем сайте.

Похожие статьи:

Депрессия Как избавиться от стресса? Виновата ли я? Новогодняя депрессия