Секрет счастья

12 августа 2014

Сегодня одна знакомая в пустяковом разговоре обронила, что не всем везет быть счастливыми.

Мы ранее уже говорили на страницах нашего сайта (PsiFeya.ru — психологическая помощь онлайн) о счастье в многообразии его аспектов. Но какую долю в личном счастье составляет везение?

Моя знакомая права – я действительно счастливый человек, но уверена, что счастье – это не результат везения, а продукт осознанного подхода к собственной жизни.

Из чего же состоит самодельное счастье?

Как «приготовить» это секретное блюдо?

Главный ингредиент – адекватная самооценка, уверенность в собственных силах. Если вы постоянно ощущаете собственную беспомощность и никчемность, то вряд ли вам удастся стать стабильно счастливым. Ведь придется постоянно искать что-то или кого- то, чтобы снизить чувство собственной неполноценности. Переложить ответственность на любимого человека, начальника, друзей, родных – это не путь к счастью, а скорее попытка взять взаймы. А иногда даже украсть!

Умение получать удовольствие от того, что есть, испытывать удовлетворение и благодарность. Да, у вас УЖЕ есть многое для счастья. Важно лишь увидеть это и оценить свои ресурсы.

Живите сейчас. Мы все допускаем непростительную ошибку – откладываем жизнь на завтра. Питаемся иллюзией, что счастье возможно только после (брака, карьеры, денег, и др). В результате большую часть жизни мы… готовимся жить, а оглянувшись начинаем сожалеть о потерянном времени.

Учитесь контролировать эмоции. Ваши эмоции – это ваши помощники, но они могут стать врагами, если выйдут из-под контроля. Уделите внимание работе с собственными чувствами и эмоциями, определите свои «слабые места», и отработайте собственные антикризисные приемы. Научитесь принимать реальность и отпускать то, что вам неподвластно. Контроль эмоций – залог психического и физического здоровья, стабильного душевного состояния.

Больше новизны! Самые яркие ощущения приносят нам ПЕРВЫЕ впечатления. Но как часто мы боимся впускать в свою жизнь что то новое, предпочитая привычные , и, как нам кажется , «надежные и проверенные варианты» И, хотя эти варианты давно не вызывают никаких эмоций, бывает непросто попробовать что то новенькое. Откройтесь новым ощущениям уже сегодня! Начните с малого – новая еда, новые знакомства, новое хобби… Это доступный и простой способ «подогревать» счастье!

Примите «другую сторону медали». У отрицательных моментов нашей жизни на самом деле масса положительных аспектов. А негативные эмоции не менее важны и нужны вашему организму, чем положительные. Позвольте себе чувствовать гнев, печаль, грусть. Не подавляйте их и не прячьтесь. Своевременное освобождение от всего «накипевшего» защитит вас от «выкипания».

Заботьтесь о себе. Это ОЧЕНЬ важно! Вы не сможете быть счастливы, если не способны заботиться о себе. Такие простые вещи, как правильное питание, физические упражнения, внимательное отношения к собственному организму – залог того, что вы будете «чувствовать себя», а значит лучше понимать, что именно вам необходимо.

Окружите себя счастьем

Постарайтесь оградить себя от негатива – в СМИ, в общении. Пусть в вашей жизни будет много красок, юмора, поводов для улыбки – в такой атмосфере счастье хранится долго и не портится!

Попробуйте поэкспериментировать с ингредиентами и приготовить свое собственное, неповторимое самодельное Счастье! И обязательно поделитесь им с близкими!